mirror of
https://github.com/jackyzha0/quartz.git
synced 2025-12-24 13:24:05 -06:00
16 lines
1.0 KiB
Markdown
16 lines
1.0 KiB
Markdown
---
|
|
title: Body Mind Mastery
|
|
---
|
|
|
|
Co ma wspólnego umysł i ciało? Wszystko. Mylnie traktujemy nasz umysł i ciało niezależnie, podczas gdy są jednością. Ciekawe jest to, że [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman]] przedstawia to sięgając po elementy Buddyzmu, podczas gdy [[Wiedza/Ludzie/Andrew Huberman]] mówi dokładnie TO SAMO z naukowego punktu widzenia.
|
|
|
|
Czego o życiu może nauczyć poradnik dla gimnastyków?
|
|
|
|
Wiele. W sporcie ogromną rolę odgrywa psychika...tak jak zresztą w całym naszym życiu.
|
|
|
|
## Lekcje
|
|
- Doceniaj porażki i wykorzystuj je (ucz się ze swoich błędów - [[Wiedza/Ksiazki/Black Box Thinking]] & [[Wiedza/Ksiazki/Think Like a Rocket Scientist]])
|
|
- Skupienie i konsekwencja [[Wiedza/Ksiazki/Deep Work]] są kluczem do wielu osiągnięć
|
|
- Bądź dla siebie tak samo życzliwy jak dla małego dziecka lub swojego najlepszego przyjaciela
|
|
- Małe kroki, konsekwencja i czas kształtują nowy nawyk (więcej w [[Wiedza/Ksiazki/Atomic Habits]] i [[Wiedza/Ksiazki/The Compound Effect]])
|
|
- Bądź uważny. Bądź tu i teraz. |