quartz/content/Wiedza/Ksiazki/Body Mind Mastery.md

title
Body Mind Mastery

Co ma wspólnego umysł i ciało? Wszystko. Mylnie traktujemy nasz umysł i ciało niezależnie, podczas gdy są jednością. Ciekawe jest to, że Wiedza/Ludzie/Dan Millman przedstawia to sięgając po elementy Buddyzmu, podczas gdy Wiedza/Ludzie/Andrew Huberman mówi dokładnie TO SAMO z naukowego punktu widzenia.

Czego o życiu może nauczyć poradnik dla gimnastyków?

Wiele. W sporcie ogromną rolę odgrywa psychika...tak jak zresztą w całym naszym życiu.

Lekcje

• Doceniaj porażki i wykorzystuj je (ucz się ze swoich błędów - Wiedza/Ksiazki/Black Box Thinking & Wiedza/Ksiazki/Think Like a Rocket Scientist)
• Skupienie i konsekwencja Wiedza/Ksiazki/Deep Work są kluczem do wielu osiągnięć
• Bądź dla siebie tak samo życzliwy jak dla małego dziecka lub swojego najlepszego przyjaciela
• Małe kroki, konsekwencja i czas kształtują nowy nawyk (więcej w Wiedza/Ksiazki/Atomic Habits i Wiedza/Ksiazki/The Compound Effect)
• Bądź uważny. Bądź tu i teraz.