mirror of
https://github.com/jackyzha0/quartz.git
synced 2025-12-25 13:54:05 -06:00
988 B
988 B
| title |
|---|
| Huberman Lab |
Knowledge/Podcasts/Huberman Lab to podcast Dr Knowledge/People/Andrew Huberman w którego odcinkach porusza jeden temat dotyczący codziennego funkcjonowania lub ważnego dla organizmu procesu, dając jednocześnie praktyczne wskazówki, które można łatwo przełożyć na działanie.
Osobiście tę wiedzę opieram niemal cały swój Foundations/Process#Fundamenty oraz do tego aby utrzymywać odpowiedni poziom skupienia czy niski poziom skupienia.
Lekcje
Neuroplastyczność mózgu
Powszechnie uważa się, że nasza zdolność do szybkiej i trwałej nauki zmniejsza się z wiekiem oraz że jako dorośli ludzie (powyżej 25 lat) nie jesteśmy już w stanie uczyć się tak szybko jak dzieci.
Według Andrew Hubermana jest to tylko po części prawda.
Kształtowanie nawyków
Cykl okołodobowy
Foundations/Process#Fundamenty