Updated Notes

content/Fundamenty/Dziennik.md

@@ -14,7 +14,7 @@ Oprócz pisania również czytam swój dziennik, co daje mi świetną [[Wiedza/S
 ## Zasady
 - Piszę praktycznie codziennie
 - Nie mam ustalonej pory ani struktury
-- Jestem ze sobą szczery w myśl Radykalnej Transparentności z książki [[Wiedza/Książki/Principles]] oraz [[Wiedza/Książki/That Will Never Work]]
+- Jestem ze sobą szczery w myśl [[Wiedza/Przemyślenia/Radykalna Transparentność]] z książki [[Wiedza/Książki/Principles]] oraz [[Wiedza/Książki/That Will Never Work]]
 - Nie mam wymagań dotyczących ilości 
 - Piszę to, co w danej chwili mam w głowie
 - Czasem piszę w "trzeciej" osobie w celu zyskania dystansu do pisanych słów

content/Projekty/Design Maestro.md

@@ -31,10 +31,10 @@ Design Maestro oferuje między innymi:
 - Optymalizowania zaznaczonych zdjęć
 - Usuwania tła z zaznaczonych zdjęć
 
-![](https://space.overment.com/Screen-Shot-2022-05-16-17-48-51-GZEQZ/Screen-Shot-2022-05-16-17-48-51.png)
+![](https://space.overment.com/Shared-Image-2022-05-18-09-15-56-Z9bUO/Shared-Image-2022-05-18-09-15-56.png)
 
 
-README.md:
+README.md repozytorium https://github.com/iceener/designmaestro (aktualnie prywatne).
 # Introduction
 DesignMaestro is a set of macros of Keyboard Maestro which was build on top of [Custom HTML Prompt Action](https://wiki.keyboardmaestro.com/action/Custom_HTML_Prompt?s[]=prompt&s[]=html#Form_Validation). It was designed so creating a new macros are as easy as it possible by by using JSON objects.
 

content/Wiedza/Ludzie/Dan Millman.md

@@ -3,8 +3,7 @@ title: Dan Millman
 ---
 
 # Kim jest?
-Dan Millman to Mistrz Świata w gimnastyce i autor książek w których mocno nawiązuje do filozofii buddyjskiej.
-
+Dan Millman to Mistrz Świata w gimnastyce i autor książek w których mocno nawiązuje do filozofii buddyjskiej. Jego książka [[Wiedza/Książki/Way of The Peaceful Warrior]] jest dla mnie absolutnym numerem 1 spośród wszysktich przeczytanych przeze mnie [[Wiedza/Książki/Książki]].
 
 ## Czego nauczył mnie Dan? 
 
@@ -16,6 +15,25 @@ Wojownik nie rezygnuje z tego co kocha. Odnajduje miłość w tym co robi.
 
 Takie nastawienie sprawia, że z miłością podchodzę do wszystkiego co robię, niezależnie od tego jak trudne to się wydaje. 
 
+### Poznawanie siebie
+*Każdy mówi Ci co jest dla Ciebie dobre. Nie chcą abyś znalazł własne odpowiedzi, tylko abyś uwierzył w ich.*
+
+> 
+**Socrates:**  
+Everyone tells you what to do and what's good for you. They don't want you to find your own answers. They want you to believe theirs.  
+`
+**Dan Millman:**  
+And let me guess. You want me to believe yours.  
+`
+**Socrates:**
+No. I want you to stop gathering information from outside yourself and start gathering it from the inside.
+`
+**Dan Millman:**  
+Â :[Dan laughs] What are you, part of some cult or something?`
+`
+**Socrates:**  
+People are afraid of what's inside and that's the only place they're ever gonna find what they need.
+
 ### Zasady życia
 Humor, Paradoks i Zmiana
 
@@ -29,6 +47,9 @@ Wiedza to nie to samo co mądrość. Nieistotne jest to co wiesz, ważne jest to
 ### Szczęście
 Bądź szczęśliwy tu i teraz, bez powodu. Albo nigdy nie będziesz. 
 
+(wideo dostępne na youtube):
+<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/anFzcVb7mR8?start=26" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
+
 Coś podobnego powiedział [[Wiedza/Ludzie/Naval Ravikant]]. Przeczytanie tego w [[Wiedza/Książki/Alamanck of Naval Ravikant]] było dla mnie przełomowym momentem ze względu na całkowitą zmianę nastawienia względem swojego życia i poczucia szczęścia. 
 
 ### Oczekiwania wobec celu

content/Wiedza/Przemyślenia/Odpuszczanie.md

@@ -2,3 +2,26 @@
 title: Odpuszczanie
 ---
 
+## O co chodzi?
+[[Wiedza/Przemyślenia/Emocje]] odgrywają w naszym życiu ważną rolę i według mnie służą nam tak długo jak nie pozwalamy aby przejęły pełnej kontroli. Naturalnie nie ma nigdzie "przełącznika" który o tym decyduje i szczerze mówiąc, bardzo dobrze, ponieważ odłączenie od emocji nie jest dobrym pomysłem.
+
+Jeżeli nam na czymś bardzo zależy, generujemy w sobie przywiązanie, którego następstwem może być presja, lęk i różne negatywne emocje odbierające nam energię a nawet potrafią nas zatruwać i sprawiać że nie jesteśmy szczęśliwi. Dlatego czasem wydaje się, że "im bardziej się staramy, tym trudniej coś osiągnąć". Bardzo często towarzyszy mi uczucie "zablokowania", związane właśnie z tym. Mając tego świadomość, często udaje mi się to przezwyciężyć.
+
+To wszystko ma też bardzo negatywny wpływ na proces [[Wiedza/Przemyślenia/Podejmowanie decyzji]], ponieważ trudno zbliżać się do [[Wiedza/Przemyślenia/Rzeczywistość]] podczas gdy jest w nas mnóstwo negatywnych emocji. W takich sytuacji najbardziej pomaga zmiana [[Wiedza/Słownik/Perspektywa]], która nie rzadko wymaga od nas ... tego aby poczekać. A trudno jest czekać nie odpuszczając tego, co w danej chwili wydaje się być "wszystkim". 
+
+Bardzo często gdy gram w [[Gran Turismo]] ścigając się z czasem, doświadczam tego, że najlepsze okrążenia wykręcam w chwili gdy czuję się trochę rozluźniony i **dalej mi zależy**, jednak napięcie związane z presją znika. Można powiedzieć że jest to pewnego rodzaju balans lub bardziej "tańczenie na granicy" presji i relaksu. To ważne aby odnaleźć swoje miejsce pomiędzy **rezygnacją** a **presją**.
+
+Jedną z najważniejszych a zarazem najtrudniejszych do wykonania (a nawet samego zrozumienia) jest koncepcja odpuszczenia "tego, na czym nam najbardziej zależy". Ilekroć o tym nawet myślę, wydaje się absurdalne, np. jak można być gotowym na to, że np. stracimy pracę którą lubimy? Przestaniemy się spotykać z ludźmi z którymi uwielbiamy spędzać czas? Odejdą nasi bliscy? Jak można w ogóle myśleć, że jest to ok? 
+
+Zrozumiałem że może tak być w chwili gdy zmieniłem swoje nastawienie po przeczytaniu [[Wiedza/Książki/Letting Go]]. Co więcej, jest to **niezbędne** do tego aby cieszyć się tym co mamy, bez żadnych ograniczeń i bardziej niż kiedykolwiek! Prosty przykład: odwiedzasz swoich rodziców i widzisz jak z każdą kolejną wizytą stają się coraz starsi. Masz świadomość, że to spotkanie, te Święta, ta rodzinna impreza, może być ostatnią. Co wtedy? Cieszysz się czy wręcz przeciwnie?
+
+Z drugiej strony można powiedzieć, że wystarczy o tym nie myśleć i po części może być to dobre rozwiązanie. Ale czy wtedy świadomie możemy cieszyć się każdą chwilą? Według mnie nie ale zrozumiałem to w chwili gdy żegnając jednego z moich bliskich, czułem spokój połączony z odrobiną radości. A to według mnie, było możliwe właśnie dzieki odpuszczeniu. 
+
+Ostatnią rzeczą, którą trzeba zrozumieć jest różnica pomiędzy **odpuszczeniem** a **rezygnacją**. Odpuszczenie jest w chwili gdy wychodzimy poza negatywne emocje związane z np. **możliwością porażki**, **strachem przed sukcesem**, **możliwością popełnienia błędu** ale nadal robimy to co do nas należy z pełnym [[Entuzjazm]]em i poczuciem szczęścia. Moim zdaniem właśnie taki stan sprawia, że potrafimy znaleźć w sobie energię do pokonania przeciwności. 
+
+## Czym odpuszczanie jest dla mnie?
+Dla mnie odpuszczenie jest umiejętnością, którą można rozwijać i stanem w którym się bywa. To w dużym stopniu właśnie dzięki niej mogę realizować moje [[Projekty/Projekty]] i cieszyć się każdą chwilą spędzoną z innymi ludźmi. 
+
+Osobiście odczuwam odpuszczenie jako **przestrzeń**, która powstaje wokół mnie w mojej wyobraźni. To moment w którym jestem w stanie dostrzec wszystkie negatywne [[Wiedza/Przemyślenia/Emocje]], które próbują do mnie dotrzeć i myśli które próbują rozproszyć uwagę. Wydaje mi się, że bardzo ważnym elementem kształtowania tej umiejętności był cały proces [[Fundamenty/Poznawanie siebie]] oraz [[Mindfulness]]. Z kolei najbardziej przełomowym wydarzeniem było przeczytanie [[Wiedza/Książki/Letting Go]]. 
+
+Myślę, że bardzo ważne jest to, że odpuszczenie nie jest równoznaczne z tym, że już nam nie zależy. Wręcz przeciwnie. Mam przekonanie, że poprzez odpuszczenie pokazujemy to, jak bardzo nam zależy, poprzez próbę pokonania negatywnych emocji i wyzbycie się egoistycznych motywacji do tego, aby w pełni być tu i teraz. Bo [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman#Nie ma zwykłych chwil]].