mirror of
https://github.com/jackyzha0/quartz.git
synced 2025-12-24 13:24:05 -06:00
498 B
498 B
| title |
|---|
| Headspace |
To aplikacja do Mindfulness, ćwiczeń oddechowych i wyciszenia. Korzystam z niej praktycznie codziennie. Na szczególną uwagę zasługuje tutaj cytat Wiedza/Ludzie/Ray Dalio, według którego transcendentalna medytacja to jeden z głównych powodów stojących za jego sukcesem.
Jak wykorzystuję Headspace?
1-3 razy dziennie odpoczywam z słuchawkami i jednym z dostępnych scenariuszy lub dźwięków (np. soundscape). Zwykle jedna sesja trwa od 10-30 minut.