mirror of
https://github.com/jackyzha0/quartz.git
synced 2025-12-24 13:24:05 -06:00
1.8 KiB
1.8 KiB
| title |
|---|
| Andrew Huberman |
Neurobiolog z Uniwersytetu Stanford. Prowadzi podcast Huberman Lab w którym w bardzo przystępny sposób mówi o najnowszych odkryciach nauki, przekładając je na sugestie, które łatwo można wykorzystać w praktyce.
Ta wiedza przydaje się przede wszystkim do tego aby:
- zarządzać swoją energią i emocjami
- zwiększyć poziom skupienia
- uczyć się szybciej
- radzić sobie ze stresem
- lepiej spać
Rich Roll
Bardzo polecam rozmowę dzięki której poznałem Huberman. Jednocześnie jest to jedno ze źródeł do którego regularnie wracam bo nie sposób jest przyswoić wszystko za pierwszym razem.
"Nasz cały układ nerwowy zaprojektowany jest po to aby realizować jedną i tylko jedną rzecz: połączyć infromacje z otaczającego nasz świata z tymi pochodzącymi z naszego ciała. Inaczej mówiąc: jego rolą jest dopasowanie tego co na zewnątrz z tym co wewnątrz."
Drugi odcinek: