mirror of
https://github.com/jackyzha0/quartz.git
synced 2025-12-27 06:44:07 -06:00
45 lines
2.3 KiB
Markdown
45 lines
2.3 KiB
Markdown
---
|
|
title: Skupienie (Focus)
|
|
---
|
|
|
|
## Czym jest dla mnie Skupienie?
|
|
Umiejętność skupienia postrzegam jako jedną z najważniejszych jakie możemy w sobie rozwijać. Szczególnie biorąc pod uwagę to, jak dużo energii tracimy każdego dnia na rzeczy totalnie nieistotne oraz jak wiele rozproszeń jest wokół nas.
|
|
|
|
> Happines is the best Productivity Hack
|
|
|
|
## Poczucie szczęścia
|
|
Poczucie [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]] bardzo pomaga w zarządzaniu [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]] oraz osiągnięcia [[Spokój]].
|
|
|
|
W tym temacie prawdopodobnie najwięcej nauczyłem się od [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman]] oraz [[Wiedza/Ludzie/Naval Ravikant]].
|
|
|
|
>
|
|
**Socrates:**
|
|
There's a lot you'd have to know before you could understand what you saw.
|
|
**Dan Millman:**
|
|
Go. Ask me. Ask me something. Captain.
|
|
**Socrates:**
|
|
Are you happy? You said I could ask you anything.
|
|
**Dan Millman:**
|
|
What does happy have to do with anything?
|
|
**Socrates:**
|
|
Everything.
|
|
>
|
|
|
|
Trudno funkcjonować a już tym bardziej skupić się w chwii gdy nasz [[Umysł]] jest pełen niepotrzebnych myśli, które generują negatywne [[Wiedza/Przemyślenia/Emocje]] zabierające nam [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]].
|
|
|
|
## Organizacja pracy
|
|
Nie bez powodu [[Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt]] który wykorzystuję do pracy oraz [[Optymalizacja/Narzędzia/Narzędzia]] odgrywają tak ważną rolę w moim funkcjonowaniu i z pewnością przyczyniają się do ogólnej mojej ogólnej efektywności.
|
|
|
|
Poza samym posiadaniem odpowiedniego sprzętu i konfiguracji narzędzi, istotny jest również sposób w jaki z nich korzystam.
|
|
- Korzystanie z [[Optymalizacja/Sprzęt/iPhone]] ograniczyłem do 15-25 dziennie
|
|
- Wyłączyłem niemal wszystkie powiadomienia
|
|
- Stworzyłem własny system [[Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze#Użyteczne powiadomienia]] z pomocą [[Optymalizacja/Narzędzia/Keyboard Maestro]]
|
|
- Na moim biurku nie znajduje się nic poza ekranem, klawiaturą, gładzikiem oraz ewentualnie jednym kubkiem.
|
|
- Mój telefon zwykle leży poza zasięgiem ręki
|
|
- Mierzę swoją pracę z pomocą aplikacji [[Optymalizacja/Narzędzia/Rize]]
|
|
- Robię przerwy co około 45 minut
|
|
- Pracuję wykorzystując technikę pomodoro z aplikacją [[Optymalizacja/Narzędzia/Session]]
|
|
- Ustawiam czas przerwy z pomocą [[Siri]] na [[Optymalizacja/Sprzęt/Apple Watch]]
|
|
|
|
|