Updated notes

content/Fundamenty/Proces.md

@@ -100,10 +100,18 @@ Uważam że niemożliwa jest fundamentalna zmiana, natomiast nasze przekonania i
 * **Najbliższe [[Wiedza/Słownik/Otoczenie]]** - Zwracam uwagę na to z kim spędzam najwięcej czasu.
 * **Proaktywność** - Aktywnie utrzymuję kontakt z wybranymi osobami.
 * **Odkrywanie** - Intencjonalnie docieram do osób z którymi "czuję" że chcę mieć kontakt.
-* **Ograniczenie** - Eliminuję spotkania i przebywanie wśród osób, które zabierają mi energię (lub ja im).
+* **Ograniczenie** - Eliminuję spotkania i przebywanie wśród osób, które zabierają mi energię (lub ja im). Ograniczenia usprawniają też proces [[Wiedza/Przemyślenia/Podejmowanie decyzji]]
 
 > Otaczaj się ludźmi, którzy osiągnęli to, co Ty chcesz osiągnąć i masz z nimi coś wspólnego.
 
+### Styl pracy
+Często otrzymuję pytania "Jak Ty to wszystko ogarniasz?". Nie ma w tym żadnej tajemnicy i składają się na to trzy rzeczy: 
+- Pracuję całkiem sporo (~10-12 godzin dziennie 6 dni w tygodniu)
+- Utrzymuję możliwie maksymalne [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]]
+- Usprawniam realizowane procesy przez wykorzystanie [[Optymalizacja/Automatyzacja/Automatyzacja]]
+
+Inaczej mówiąc, robię wszystko aby jak najlepiej wykorzystywać swój czas. Do tego niezbędne jest zbudowanie silnych [[Fundamenty/Proces#Fundamenty]] oraz przestrzeni do tego aby skutecznie odpoczywać. Jedna z ważniejszych sugestii jaką otrzymałem w tym temacie brzmiała: "Adam, jeżeli ciężko pracujesz, musisz też na maksa odpoczywać". Całkowicie się z tym zgadzam.
+
 #### 🔗 Źródła:
 - [[Wiedza/Ludzie/Naval Ravikant#Naval Kapil Gupta]]
 - [[Wiedza/Ludzie/Andrew Huberman#Rich Roll]]

content/Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze.md

@@ -32,3 +32,6 @@ Generuję grafiki na podstawie szablonów Webflow z pomocą własnego mikroserwi
 
 ## Text Expander
 Aktualnie jako Text Expander wykorzystuję [[Optymalizacja/Narzędzia/Raycast]] lub [[Optymalizacja/Narzędzia/Keyboard Maestro]] w zależności od rodzaju rozszerzenia. Tym bardziej że poza uzupełnionymi szablonami, wykorzystuję expander do uruchamiania np. stron www (ostatnio otwarty projekt w Figmie czy Webflow) lub wykonywania operacji na plikach (przenieś na pulpit).
+
+## Użyteczne powiadomienia
+🚧

content/Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt.md

@@ -10,3 +10,4 @@ Kupując sprzęt uwzględniam przede wszystkim to, jak bardzo wpłynie na moje d
 - [[Optymalizacja/Sprzęt/iPhone]]
 - [[Optymalizacja/Sprzęt/StreamDeck]]
 - [[Optymalizacja/Sprzęt/Apple Watch]]
+- [[Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki]]

content/Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki.md

@@ -0,0 +1,10 @@
+---
+title: Słuchawki
+---
+
+Słuchawki to dla mnie niezbędny element dobrego [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]], szczególnie w połączeniu z [[Optymalizacja/Narzędzia/Endel.io]], [[Optymalizacja/Narzędzia/Session]] oraz technologią ANC (Active Noise Cancelling).
+
+Posiadam słuchawki Airpods Pro oraz Airpods Max. W tych pierwszych korzystam poza domem, z tych drugich praktycznie zawsze gdy jestem przy komputerze.
+
+## ANC
+Możliwość wyciszenia otoczenia jest dla mnie najważniejszą cechą zarówno w kontekście [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]] jak i [[Wiedza/Przemyślenia/Relaks]]u. W przypadku Airpods Max wypada to niesamowicie dobrze, aczkolwiek wiem że w słuchawki z podobnej półki innych producentów, oferują podobne rezultaty.

content/Optymalizacja/Sprzęt/iPad.md

@@ -1,6 +1,7 @@
 ---
 title: iPad
 ---
+
 iPad to moim zdaniem jeden z najlepszych kawałków elektroniki z jakim kiedykolwiek miałem do czynienia. 
 
 ## Aplikacje

content/Wiedza/Przemyślenia/Energia.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+---
+title: Energia
+---

content/Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie.md

@@ -9,7 +9,7 @@ Może to brzmieć trochę nielogicznie, bo samo zdanie przecież odwołuje się
 
 Po prostu uważam że spełnienie wynikające z posiadania jest dobre ale jako wewnętrzne przekonanie do którego dochodzimy w wyniku odnalezienia "czegoś" w sobie. W każdym przypadku to "coś" może być różne, jednak zawsze charakteryzuje się czymś ważnym: **nie ma możliwości aby nam to odebrać**.
 
-Teoretycznie jest to trochę filozoficzne, ale w istocie jest bardzo praktyczne. Chodzi o to, że stan w którym jesteśmy gdy "posiadamy wszystko", charakteryzuje poczucie wewnętrznego [[Spokój]] i [[Szczęście]]. Obie z tych rzeczy jest źródłem nieskończonej [[Energia]]. 
+Teoretycznie jest to trochę filozoficzne, ale w istocie jest bardzo praktyczne. Chodzi o to, że stan w którym jesteśmy gdy "posiadamy wszystko", charakteryzuje poczucie wewnętrznego [[Spokój]] i [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]]. Obie z tych rzeczy jest źródłem nieskończonej [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]]. 
 
 I teraz jeżeli ten stan może być nam odebrany, ponieważ jego źródło jest w rzeczach, które nas otaczają, to jest raczej spora szansa, że będzie przejściowy. I nie mam nawet tu na myśli rzeczy skrajnych, takich jak utrata czegoś co mamy, ale nawet przyzwyczajenie się do tego. W rezultacie po prostu wspomniany stan mija. 
 

content/Wiedza/Przemyślenia/Przemyślenia.md

@@ -16,3 +16,7 @@ title: Przemyślenia
 - [[Wiedza/Przemyślenia/Nuda]]
 - [[Wiedza/Przemyślenia/Moment Zrozumienia]]
 - [[Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie]]
+- [[Wiedza/Przemyślenia/Relaks]]
+- [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]]
+- [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]]
+- [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]]

content/Wiedza/Przemyślenia/Skupienie.md

@@ -0,0 +1,44 @@
+---
+title: Skupienie (Focus)
+---
+
+## Czym jest dla mnie Skupienie?
+Umiejętność skupienia postrzegam jako jedną z najważniejszych jakie możemy w sobie rozwijać. Szczególnie biorąc pod uwagę to, jak dużo energii tracimy każdego dnia na rzeczy totalnie nieistotne oraz jak wiele rozproszeń jest wokół nas. 
+
+> Happines is the best Productivity Hack
+
+## Poczucie szczęścia
+Poczucie [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]] bardzo pomaga w zarządzaniu [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]] oraz osiągnięcia [[Spokój]]. 
+
+W tym temacie prawdopodobnie najwięcej nauczyłem się od [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman]] oraz [[Wiedza/Ludzie/Naval Ravikant]].
+
+> 
+**Socrates:**  
+There's a lot you'd have to know before you could understand what you saw.
+**Dan Millman:**  
+Go. Ask me. Ask me something. Captain.
+**Socrates:**  
+Are you happy? You said I could ask you anything.
+**Dan Millman:**  
+What does happy have to do with anything?
+**Socrates:**  
+Everything.
+>
+
+Trudno funkcjonować a już tym bardziej skupić się w chwii gdy nasz [[Umysł]] jest pełen niepotrzebnych myśli, które generują negatywne [[Wiedza/Przemyślenia/Emocje]] zabierające nam [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]].
+
+## Organizacja pracy
+Nie bez powodu [[Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt]] który wykorzystuję do pracy oraz [[Optymalizacja/Narzędzia/Narzędzia]] odgrywają tak ważną rolę w moim funkcjonowaniu i z pewnością przyczyniają się do ogólnej mojej ogólnej efektywności. 
+
+Poza samym posiadaniem odpowiedniego sprzętu i konfiguracji narzędzi, istotny jest również sposób w jaki z nich korzystam. 
+- Korzystanie z [[Optymalizacja/Sprzęt/iPhone]] ograniczyłem do 15-25 dziennie
+- Wyłączyłem niemal wszystkie powiadomienia
+- Stworzyłem własny system [[Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze#Użyteczne powiadomienia]] z pomocą [[Optymalizacja/Narzędzia/Keyboard Maestro]]
+- Na moim biurku nie znajduje się nic poza ekranem, klawiaturą, gładzikiem oraz ewentualnie jednym kubkiem.
+- Mój telefon zwykle leży poza zasięgiem ręki
+- Mierzę swoją pracę z pomocą aplikacji [[Optymalizacja/Narzędzia/Rize]]
+- Robię przerwy co około 45 minut
+- Pracuję wykorzystując technikę pomodoro z aplikacją [[Optymalizacja/Narzędzia/Session]]
+- Ustawiam czas przerwy z pomocą [[Siri]] na [[Optymalizacja/Sprzęt/Apple Watch]]
+
+

content/Wiedza/Przemyślenia/Szczęście.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+---
+title: Szczęście
+---