From 805991f4552bf3ec1a363c98b62125bab918a536 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: Adam Gospodarczyk Date: Sun, 29 May 2022 10:59:15 +0200 Subject: [PATCH] Updated notes --- content/Fundamenty/Proces.md | 10 ++++- .../Automatyzacja/Scenariusze.md | 5 ++- content/Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt.md | 3 +- content/Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki.md | 10 +++++ content/Optymalizacja/Sprzęt/iPad.md | 3 +- content/Optymalizacja/Sprzęt/iPhone.md | 2 +- content/Wiedza/Przemyślenia/Energia.md | 3 ++ content/Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie.md | 2 +- content/Wiedza/Przemyślenia/Przemyślenia.md | 6 ++- content/Wiedza/Przemyślenia/Relaks.md | 0 content/Wiedza/Przemyślenia/Skupienie.md | 44 +++++++++++++++++++ content/Wiedza/Przemyślenia/Szczęście.md | 3 ++ 12 files changed, 84 insertions(+), 7 deletions(-) create mode 100644 content/Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki.md create mode 100644 content/Wiedza/Przemyślenia/Energia.md create mode 100644 content/Wiedza/Przemyślenia/Relaks.md create mode 100644 content/Wiedza/Przemyślenia/Skupienie.md create mode 100644 content/Wiedza/Przemyślenia/Szczęście.md diff --git a/content/Fundamenty/Proces.md b/content/Fundamenty/Proces.md index bf3c02071..d6d542bce 100644 --- a/content/Fundamenty/Proces.md +++ b/content/Fundamenty/Proces.md @@ -100,10 +100,18 @@ Uważam że niemożliwa jest fundamentalna zmiana, natomiast nasze przekonania i * **Najbliższe [[Wiedza/Słownik/Otoczenie]]** - Zwracam uwagę na to z kim spędzam najwięcej czasu. * **Proaktywność** - Aktywnie utrzymuję kontakt z wybranymi osobami. * **Odkrywanie** - Intencjonalnie docieram do osób z którymi "czuję" że chcę mieć kontakt. -* **Ograniczenie** - Eliminuję spotkania i przebywanie wśród osób, które zabierają mi energię (lub ja im). +* **Ograniczenie** - Eliminuję spotkania i przebywanie wśród osób, które zabierają mi energię (lub ja im). Ograniczenia usprawniają też proces [[Wiedza/Przemyślenia/Podejmowanie decyzji]] > Otaczaj się ludźmi, którzy osiągnęli to, co Ty chcesz osiągnąć i masz z nimi coś wspólnego. +### Styl pracy +Często otrzymuję pytania "Jak Ty to wszystko ogarniasz?". Nie ma w tym żadnej tajemnicy i składają się na to trzy rzeczy: +- Pracuję całkiem sporo (~10-12 godzin dziennie 6 dni w tygodniu) +- Utrzymuję możliwie maksymalne [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]] +- Usprawniam realizowane procesy przez wykorzystanie [[Optymalizacja/Automatyzacja/Automatyzacja]] + +Inaczej mówiąc, robię wszystko aby jak najlepiej wykorzystywać swój czas. Do tego niezbędne jest zbudowanie silnych [[Fundamenty/Proces#Fundamenty]] oraz przestrzeni do tego aby skutecznie odpoczywać. Jedna z ważniejszych sugestii jaką otrzymałem w tym temacie brzmiała: "Adam, jeżeli ciężko pracujesz, musisz też na maksa odpoczywać". Całkowicie się z tym zgadzam. + #### 🔗 Źródła: - [[Wiedza/Ludzie/Naval Ravikant#Naval Kapil Gupta]] - [[Wiedza/Ludzie/Andrew Huberman#Rich Roll]] diff --git a/content/Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze.md b/content/Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze.md index a3d231a5b..77a421788 100644 --- a/content/Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze.md +++ b/content/Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze.md @@ -31,4 +31,7 @@ Generuję grafiki na podstawie szablonów Webflow z pomocą własnego mikroserwi Łączę pliki lokalne z chmurą z pomocą aplikacji [[Optymalizacja/Narzędzia/Hazel]]. Zdefiniowane reguły pomagają mi utrzymać porządek oraz wykonywać akcje na lokalnych plikach, które również mogą być rejestrowane przez scenariusze w [[Optymalizacja/Narzędzia/MakeHQ]] ## Text Expander -Aktualnie jako Text Expander wykorzystuję [[Optymalizacja/Narzędzia/Raycast]] lub [[Optymalizacja/Narzędzia/Keyboard Maestro]] w zależności od rodzaju rozszerzenia. Tym bardziej że poza uzupełnionymi szablonami, wykorzystuję expander do uruchamiania np. stron www (ostatnio otwarty projekt w Figmie czy Webflow) lub wykonywania operacji na plikach (przenieś na pulpit). \ No newline at end of file +Aktualnie jako Text Expander wykorzystuję [[Optymalizacja/Narzędzia/Raycast]] lub [[Optymalizacja/Narzędzia/Keyboard Maestro]] w zależności od rodzaju rozszerzenia. Tym bardziej że poza uzupełnionymi szablonami, wykorzystuję expander do uruchamiania np. stron www (ostatnio otwarty projekt w Figmie czy Webflow) lub wykonywania operacji na plikach (przenieś na pulpit). + +## Użyteczne powiadomienia +🚧 \ No newline at end of file diff --git a/content/Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt.md b/content/Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt.md index 178ff512a..17c8aa03e 100644 --- a/content/Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt.md +++ b/content/Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt.md @@ -9,4 +9,5 @@ Kupując sprzęt uwzględniam przede wszystkim to, jak bardzo wpłynie na moje d - [[Optymalizacja/Sprzęt/iPad]] - [[Optymalizacja/Sprzęt/iPhone]] - [[Optymalizacja/Sprzęt/StreamDeck]] -- [[Optymalizacja/Sprzęt/Apple Watch]] \ No newline at end of file +- [[Optymalizacja/Sprzęt/Apple Watch]] +- [[Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki]] \ No newline at end of file diff --git a/content/Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki.md b/content/Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki.md new file mode 100644 index 000000000..a43e7607c --- /dev/null +++ b/content/Optymalizacja/Sprzęt/Słuchawki.md @@ -0,0 +1,10 @@ +--- +title: Słuchawki +--- + +Słuchawki to dla mnie niezbędny element dobrego [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]], szczególnie w połączeniu z [[Optymalizacja/Narzędzia/Endel.io]], [[Optymalizacja/Narzędzia/Session]] oraz technologią ANC (Active Noise Cancelling). + +Posiadam słuchawki Airpods Pro oraz Airpods Max. W tych pierwszych korzystam poza domem, z tych drugich praktycznie zawsze gdy jestem przy komputerze. + +## ANC +Możliwość wyciszenia otoczenia jest dla mnie najważniejszą cechą zarówno w kontekście [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]] jak i [[Wiedza/Przemyślenia/Relaks]]u. W przypadku Airpods Max wypada to niesamowicie dobrze, aczkolwiek wiem że w słuchawki z podobnej półki innych producentów, oferują podobne rezultaty. \ No newline at end of file diff --git a/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPad.md b/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPad.md index 87048a212..2014c60f8 100644 --- a/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPad.md +++ b/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPad.md @@ -1,6 +1,7 @@ --- title: iPad ---- +--- + iPad to moim zdaniem jeden z najlepszych kawałków elektroniki z jakim kiedykolwiek miałem do czynienia. ## Aplikacje diff --git a/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPhone.md b/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPhone.md index e97e81275..e0387429a 100644 --- a/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPhone.md +++ b/content/Optymalizacja/Sprzęt/iPhone.md @@ -1,6 +1,6 @@ --- title: iPhone ---- +--- Od kilku lat moim głównym telefonem jest iPhone i trudno jest mi wyobrazić sobie powrót do Androida lub alternatyw. diff --git a/content/Wiedza/Przemyślenia/Energia.md b/content/Wiedza/Przemyślenia/Energia.md new file mode 100644 index 000000000..97cfb94df --- /dev/null +++ b/content/Wiedza/Przemyślenia/Energia.md @@ -0,0 +1,3 @@ +--- +title: Energia +--- \ No newline at end of file diff --git a/content/Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie.md b/content/Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie.md index a334801f4..3fdb89a38 100644 --- a/content/Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie.md +++ b/content/Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie.md @@ -9,7 +9,7 @@ Może to brzmieć trochę nielogicznie, bo samo zdanie przecież odwołuje się Po prostu uważam że spełnienie wynikające z posiadania jest dobre ale jako wewnętrzne przekonanie do którego dochodzimy w wyniku odnalezienia "czegoś" w sobie. W każdym przypadku to "coś" może być różne, jednak zawsze charakteryzuje się czymś ważnym: **nie ma możliwości aby nam to odebrać**. -Teoretycznie jest to trochę filozoficzne, ale w istocie jest bardzo praktyczne. Chodzi o to, że stan w którym jesteśmy gdy "posiadamy wszystko", charakteryzuje poczucie wewnętrznego [[Spokój]] i [[Szczęście]]. Obie z tych rzeczy jest źródłem nieskończonej [[Energia]]. +Teoretycznie jest to trochę filozoficzne, ale w istocie jest bardzo praktyczne. Chodzi o to, że stan w którym jesteśmy gdy "posiadamy wszystko", charakteryzuje poczucie wewnętrznego [[Spokój]] i [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]]. Obie z tych rzeczy jest źródłem nieskończonej [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]]. I teraz jeżeli ten stan może być nam odebrany, ponieważ jego źródło jest w rzeczach, które nas otaczają, to jest raczej spora szansa, że będzie przejściowy. I nie mam nawet tu na myśli rzeczy skrajnych, takich jak utrata czegoś co mamy, ale nawet przyzwyczajenie się do tego. W rezultacie po prostu wspomniany stan mija. diff --git a/content/Wiedza/Przemyślenia/Przemyślenia.md b/content/Wiedza/Przemyślenia/Przemyślenia.md index d45df75fd..c7abca66a 100644 --- a/content/Wiedza/Przemyślenia/Przemyślenia.md +++ b/content/Wiedza/Przemyślenia/Przemyślenia.md @@ -15,4 +15,8 @@ title: Przemyślenia - [[Wiedza/Przemyślenia/Negocjacje]] - [[Wiedza/Przemyślenia/Nuda]] - [[Wiedza/Przemyślenia/Moment Zrozumienia]] -- [[Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie]] \ No newline at end of file +- [[Wiedza/Przemyślenia/Posiadanie]] +- [[Wiedza/Przemyślenia/Relaks]] +- [[Wiedza/Przemyślenia/Skupienie]] +- [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]] +- [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]] \ No newline at end of file diff --git a/content/Wiedza/Przemyślenia/Relaks.md b/content/Wiedza/Przemyślenia/Relaks.md new file mode 100644 index 000000000..e69de29bb diff --git a/content/Wiedza/Przemyślenia/Skupienie.md b/content/Wiedza/Przemyślenia/Skupienie.md new file mode 100644 index 000000000..92673ae55 --- /dev/null +++ b/content/Wiedza/Przemyślenia/Skupienie.md @@ -0,0 +1,44 @@ +--- +title: Skupienie (Focus) +--- + +## Czym jest dla mnie Skupienie? +Umiejętność skupienia postrzegam jako jedną z najważniejszych jakie możemy w sobie rozwijać. Szczególnie biorąc pod uwagę to, jak dużo energii tracimy każdego dnia na rzeczy totalnie nieistotne oraz jak wiele rozproszeń jest wokół nas. + +> Happines is the best Productivity Hack + +## Poczucie szczęścia +Poczucie [[Wiedza/Przemyślenia/Szczęście]] bardzo pomaga w zarządzaniu [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]] oraz osiągnięcia [[Spokój]]. + +W tym temacie prawdopodobnie najwięcej nauczyłem się od [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman]] oraz [[Wiedza/Ludzie/Naval Ravikant]]. + +> +**Socrates:** +There's a lot you'd have to know before you could understand what you saw. +**Dan Millman:** +Go. Ask me. Ask me something. Captain. +**Socrates:** +Are you happy? You said I could ask you anything. +**Dan Millman:** +What does happy have to do with anything? +**Socrates:** +Everything. +> + +Trudno funkcjonować a już tym bardziej skupić się w chwii gdy nasz [[Umysł]] jest pełen niepotrzebnych myśli, które generują negatywne [[Wiedza/Przemyślenia/Emocje]] zabierające nam [[Wiedza/Przemyślenia/Energia]]. + +## Organizacja pracy +Nie bez powodu [[Optymalizacja/Sprzęt/Sprzęt]] który wykorzystuję do pracy oraz [[Optymalizacja/Narzędzia/Narzędzia]] odgrywają tak ważną rolę w moim funkcjonowaniu i z pewnością przyczyniają się do ogólnej mojej ogólnej efektywności. + +Poza samym posiadaniem odpowiedniego sprzętu i konfiguracji narzędzi, istotny jest również sposób w jaki z nich korzystam. +- Korzystanie z [[Optymalizacja/Sprzęt/iPhone]] ograniczyłem do 15-25 dziennie +- Wyłączyłem niemal wszystkie powiadomienia +- Stworzyłem własny system [[Optymalizacja/Automatyzacja/Scenariusze#Użyteczne powiadomienia]] z pomocą [[Optymalizacja/Narzędzia/Keyboard Maestro]] +- Na moim biurku nie znajduje się nic poza ekranem, klawiaturą, gładzikiem oraz ewentualnie jednym kubkiem. +- Mój telefon zwykle leży poza zasięgiem ręki +- Mierzę swoją pracę z pomocą aplikacji [[Optymalizacja/Narzędzia/Rize]] +- Robię przerwy co około 45 minut +- Pracuję wykorzystując technikę pomodoro z aplikacją [[Optymalizacja/Narzędzia/Session]] +- Ustawiam czas przerwy z pomocą [[Siri]] na [[Optymalizacja/Sprzęt/Apple Watch]] + + diff --git a/content/Wiedza/Przemyślenia/Szczęście.md b/content/Wiedza/Przemyślenia/Szczęście.md new file mode 100644 index 000000000..eac5edd0e --- /dev/null +++ b/content/Wiedza/Przemyślenia/Szczęście.md @@ -0,0 +1,3 @@ +--- +title: Szczęście +--- \ No newline at end of file