---
title: Absent-mindedness
---

 ## O co chodzi?
 To stan niskiego poziomu uwagi i częstych rozproszeń.

 ## Jak wykorzystuję [[Wiedza/Modele Mentalne/Absent-mindedness]]?
W sytuacji gdy tego doświadczam, najczęściej idę na spacer lub po prostu robię sobie przerwę. 

Zadaję sobie również pytania, czy ten stan został wywołany przez coś konkretnego. Jeżeli tak, adresuję problem. Jeżeli nie - pasywnie lub aktywnie, czekam aż minie.

Coś takiego zdarza mi się wyjątkowo rzadko i znacznie częściej szukam sposobów do tego aby zredukować swój poziom skupienia, który zwykle jest bardzo wysoki.