---
title: Body Mind Mastery
---

Co ma wspólnego umysł i ciało? Wszystko. Mylnie traktujemy nasz umysł i ciało niezależnie, podczas gdy są jednością. Ciekawe jest to, że [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman]] przedstawia to sięgając po elementy Buddyzmu, podczas gdy [[Wiedza/Ludzie/Andrew Huberman]] mówi dokładnie TO SAMO z naukowego punktu widzenia. 

Czego o życiu może nauczyć poradnik dla gimnastyków? 

Wiele. W sporcie ogromną rolę odgrywa psychika...tak jak zresztą w całym naszym życiu.

## Lekcje
- Doceniaj porażki i wykorzystuj je (ucz się ze swoich błędów - [[Wiedza/Książki/Black Box Thinking]] & [[Wiedza/Książki/Think Like a Rocket Scientist]])
- Skupienie i konsekwencja [[Wiedza/Książki/Deep Work]] są kluczem do wielu osiągnięć
- Bądź dla siebie tak samo życzliwy jak dla małego dziecka lub swojego najlepszego przyjaciela
- Małe kroki, konsekwencja i czas kształtują nowy nawyk (więcej w [[Wiedza/Książki/Atomic Habits]] i [[Wiedza/Książki/The Compound Effect]])
- Bądź uważny. Bądź tu i teraz.