---
title: Dziennik
---

Dziennik prowadzę na [[Optymalizacja/Sprzęt/iPad]] w aplikacji [[Optymalizacja/Narzędzia/Notability]]. Pierwsze notatki jeszcze zapisywałem w aplikacji [[Bear]] jeszcze w 2016 roku.

## Dlaczego
To dla mnie sposób na "wyrzucenie śmieci z głowy" (koncepcja od [[Wiedza/Ludzie/Dan Millman]]).

Oprócz tego pisanie jest ekspresją myśli. Pisząc usprawniamy swój proces myślenia, na czym bardzo mi zależy. Podobną rolę pełnią [[Wiedza/Modele Mentalne/Modele mentalne]]

Oprócz pisania również czytam swój dziennik, co daje mi świetną [[Wiedza/Słownik/Perspektywa]] (np. poprzez spojrzenie na siebie i swoje postawy sprzed lat).

## Zasady
- Piszę praktycznie codziennie
- Nie mam ustalonej pory ani struktury
- Jestem ze sobą szczery w myśl Radykalnej Transparentności z książki [[Wiedza/Książki/Principles]] oraz [[Wiedza/Książki/That Will Never Work]]
- Nie mam wymagań dotyczących ilości 
- Piszę to, co w danej chwili mam w głowie
- Czasem piszę w "trzeciej" osobie w celu zyskania dystansu do pisanych słów
- Często wracam do notatek zapisanych miesiące i lata wcześniej

## Regularność
Według mnie jednym z największych istniejących mitów i jednocześnie przeszkód, w prowadzeniu dziennika, jest przekonanie i sugestie, że musi się to dziać regularnie. 

Dopiero od momentu w którym zdefiniowałem wyżej wymienione zasady, byłem w stanie "dopasować" prowadzenie dziennika do swojego rytmu dnia oraz zmieniających się warunków i nieprzewidzianych sytuacji. 

Takie "uwolnienie" ([[Wiedza/Książki/Letting Go]]) się od sztucznych zasad, sprawiło że byłem w stanie wyrobić żelazny nawyk (więcej w [[Wiedza/Książki/Atomic Habits]])

## Powracanie
Znam wiele osób, które prowadzą dziennik. Ale żadna z nich nigdy nie powiedziała mi, że nie tylko go pisze ale również wraca do notatek sprzed lat.

Nie robię tego regularnie, ale zawsze wtedy gdy mam więcej wolnego czasu. Niemal za każdym razem jest to czas ogromnych refleksji i napływu pomysłów oraz nowej energii. 

Najważniejszą wartością z tej czynności jest nowa [[Wiedza/Słownik/Perspektywa]].